In deze blog gaat het een keer niet over paarden, maar over onszelf. Ik geef ook healing sessies aan vrouwen en tijdens deze sessies komt vaak trauma opgeslagen in ons lichaam naar boven. Wat bedoel ik precies met opgeslagen trauma? Laten we dat eens nader bekijken.
Wat is Opgeslagen Trauma?
Opgeslagen trauma verwijst vaak naar gebeurtenissen uit onze jeugd die impact hebben gehad op wie we nu zijn. Misschien lag je alleen in de couveuse, kreeg je pas aandacht als je huilde, of raakte je je ouders kwijt in de supermarkt. Andere voorbeelden zijn ruzies tussen je ouders, een scheiding, of de fysieke en/of psychische afwezigheid van een ouder. Trauma kan zowel groot als subtiel zijn.
Trauma betekent niet per se dat er iets dramatisch is gebeurd. Het gaat om momenten of periodes die op enige manier impact hebben gehad op je leven, vaak door een gevoel van onveiligheid. Deze ervaringen blijven vaak bij ons als gevolg van wat er is gebeurd, en niet per se door de gebeurtenissen zelf.
Gabor Maté verwoordt het mooi: “Trauma is not what happens to you. Trauma is what happens inside you, as a result of what happens to you.”
Hoe Trauma Ons Beïnvloedt
Om onszelf te beschermen, sluiten we ons soms af van onze gevoelens, emoties en ons lichaam, vaak onbewust. Wanneer je zenuwstelsel een ervaring niet goed kan verwerken, blijft de emotionele pijn en stress in je systeem hangen. Soms dissociëren we zelfs van ons lichaam op zulke momenten.
Volgens mij is onze natuurlijke staat die van verbinding—met ons lichaam, emoties, gevoel, denken, energie en ziel. Wanneer we geconfronteerd worden met pijnlijke gebeurtenissen, verbreekt deze verbinding. Wat gebeurt er als je deze ‘losgeraakte stukjes’ weer gaat zien, ontdekken en omarmen?
Het Pad naar Herstel
Pijnlijke gevoelens en lichamelijke pijn kunnen ons vaak ontmoedigen. De eerste reactie is vaak om deze gevoelens te vermijden, weg te duwen of tegen te vechten. Het is spannend om deze pijn te ondergaan, maar door bij deze gevoelens te blijven en ze te ontmoeten, kunnen ze weer deel worden van ons geheel.
Lichaamswerk sessies kunnen bijdragen aan het herontdekken en integreren van deze ‘losgeraakte stukjes’ in onszelf. Hierdoor kunnen we ons weer dieper verbinden met ons lichaam, kan onze levensenergie vrijer stromen en voelen we ons meer heel.
Een Belangrijke Opmerking
Ik ben niet opgeleid voor het behandelen van ingrijpend trauma zoals misbruik. Voor zulke gevallen raad ik aan contact op te nemen met een huisarts, traumatherapeut of (EMDR)psycholoog. Als je twijfelt of je vraag of thema geschikt is voor een lichaamswerk sessie, kunnen we dit vrijblijvend telefonisch bespreken.
Als je nieuwsgierig bent om deze innerlijke reis te maken, nodig ik je uit om samen te verkennen hoe je meer in verbinding kunnen komen met jezelf en je lichaam.